Mujer frente al espejo

La Importancia de la autoestima en el bienestar personal

  • 20 de noviembre de 2023
  • Actualidad

La salud mental es uno de los mayores temas de preocupación en la sociedad actual. Las cifras de depresión a nivel mundial han aumentado de forma considerable por variadas razones. El mundo corre rápido y las exigencias a todo nivel suelen ser cada vez más altas. En algunas ocasiones, la…

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Mujer elevando las manos

Vitamina D y calcio: La dupla esencial para la salud integral de las mujeres

  • 13 de noviembre de 2023
  • Actualidad

No es secreto para nadie que con el paso de los años, van apareciendo nuevas complicaciones y deficiencias que requieren un mayor cuidado de nuestra salud. Comienzan a bajar los niveles de algunas vitaminas y minerales, lo que hace que sea necesaria la complementación. En el caso de las mujeres,…

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Mujer comiendo comida salurable en cama

El vínculo entre la dieta y el sueño: Consejos para noches de descanso

  • 29 de septiembre de 2023
  • Actualidad

A la hora de llevar un buen estado de salud, los especialistas coinciden en que es fundamental, entre otros factores, lograr un buen sueño. Dormir las horas correspondientes y lograr un sueño de calidad son requisitos para mejorar nuestra calidad de vida. Para lograr ese objetivo, deben…

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Mujer estresada

Entendiendo el estrés: Causas, síntomas y estrategias de manejo

  • 26 de septiembre de 2023
  • Actualidad

Hoy los problemas de salud mental están cada vez más presentes en la sociedad. Las cargas laborales, problemas de relaciones, situaciones financieras y otras circunstancias. Un gran porcentaje de personas sufren de estrés y llegan a niveles que los imposibilitan a desarrollarse normalmente en…

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Mujer sacándose la mascarilla

Fin de la alerta sanitaria del COVID-19. El camino hacia la normalidad

  • 06 de septiembre de 2023
  • Actualidad

Fueron casi cuatro años de alerta sanitaria decretada por la Organización Mundial de la Salud luego de que llegara el virus del SARS-CoV-2 (Covid 19) a nuestro país y al mundo entero. Esta pandemia nos azotó a nivel mundial cobrando tantas vidas y llevándonos a un aislamiento que tuvo también…

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Tomador de presión y corazón

La enfermedad silenciosa. Hipertensión arterial y su impacto en la salud

  • 19 de agosto de 2023
  • Actualidad

Nuestro organismo muchas veces puede ser una bomba de tiempo. En esta era, la cantidad de enfermedades es preocupante y la mayoría de ellas conlleva peligros asociados a sufrir algo más serio. Dentro de las enfermedades más frecuentes en la adultez se encuentra la Hipertensión Arterial, la…

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Hombre tocando su corazón

Un Corazón Sano para una Vida Plena: Consejos de Cuidado Cardiovascular

  • 17 de agosto de 2023
  • Actualidad

El corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo. Si este deja de latir, simplemente dejamos de vivir. Es por esto que su cuidado es sumamente importante. Necesitamos prevenir antes de lamentar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS,) las enfermedades cardiovasculares son la…

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Mujer sosteniendo su abdomen

El estrés y las consecuencias en nuestro sistema digestivo

  • 02 de agosto de 2023
  • Actualidad

Muchos estudios han confirmado que las emociones afectan directamente la salud. Nuestro cuerpo somatiza las experiencias negativas que vivimos y el sistema nervioso no controlado suele manifestarse en alguna dolencia que se suele no detectar como consecuencia de alguna emoción. En el caso del…

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Mujer respirando tranquilidad

Día Mundial del autocuidado. Cómo cuidar de ti mismo para una vida plena

  • 24 de julio de 2023
  • Actualidad

Cada 24 de julio, se celebra el Día Mundial del Autocuidado. Este día se centra en la importancia de adoptar prácticas y hábitos que promuevan el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Esta fecha es una oportunidad para crear conciencia sobre la importancia del autocuidado en…

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Mujero con las manos en el abdomen

Endometriosis. La enfermedad silenciosa que afecta a millones de mujeres

  • 18 de julio de 2023
  • Actualidad

Hace un tiempo, se ha hecho más conocida la endometriosis como una de las enfermedades más frecuentes en mujeres. Es una enfermedad silenciosa según quienes la padecen, ya que el dolor es el síntoma principal y suele ser crónico, además de la infertilidad en la mayoría de los casos. A…

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