Depresión posparto: la importancia de su detección temprana

Durante el proceso idílico del embarazo, es común experimentar múltiples sensaciones y emociones, desde la felicidad de traer un hijo al mundo, hasta el miedo de lo que pueda suceder después de que todo el proceso de gestación acabe.

La depresión se presenta como un obstáculo imprevisto, una piedra, mientras se recorre este camino, por lo que es importante identificar en todo momento algún cambio en el estado de ánimo que pueda generar conflictos con la gestación y posterior maternidad.

¿Qué es la depresión postparto?

La depresión posparto (DPP) es un cuadro afectivo que se puede producir de forma inmediata después de dar a luz, durante la semana siguiente o en meses posteriores, y es una de las enfermedades más comunes en las madres.

Se piensa que la sobreexposición y el constante cambio hormonal durante el embarazo puede desencadenar en cambios de la mentalidad de la futura madre, afectando principalmente su salud psicológica.

Según un estudio del área clínica de la Universidad de Chile, se estima que en Chile alrededor de un 10 o un 15% de las madres pueden presentar este tipo de trastorno durante los primeros 6 meses después del parto. Alguna de las sensaciones que pueden experimentar las madres es la falta de empatía con el bebe, tristeza profunda o ansiedad general.

Factores de riesgo: ¿Quién es más propensa a tener depresión posparto

Cualquier mujer que haya estado embarazada puede presentar depresión posparto. O algún síntoma de salud mental, aunque hay mujeres que por distintos factores pueden ser más propensas a generar esta enfermedad.

Dentro de los principales factores de riesgo para generar y propiciar el comienzo de la depresión posparto, encontramos estos:

• Historia pasada de psicopatología (que anteriormente haya tenido cuadros de depresión, ansiedad u otras patologías psicológicas)
• La multiparidad (que ya estuvo embarazada) y que, además, ya haya pasado anteriormente por depresión posparto.
• La edad, por lo general, la adolescente en su etapa tardía suele presentar mayor probabilidad de generar depresión posparto.
• Si el embarazo es no deseado y/o no planificado.
• El abuso físico, mental y/o sexual en la infancia o en cualquier etapa posterior de la mujer.
• Falta de redes de apoyo necesarias entre familiares y/o círculos sociales.
• Situación económica complicada o es dependiente de otras personas.
• Falta de un compañero estable en el embarazo o la maternidad, o termino con la pareja en ese proceso.

Algunas preguntas que se pueden realizar a las mujeres que estén viviendo su embarazo o que ya fueron madres para detectar alguna sintomatología de la depresión posparto, pueden ser:

• ¿Te has sentido más cansada, ansiosa o deprimida que lo habitual durante la gestación?
• Durante el último tiempo, ¿has vivido o estás viviendo un acontecimiento estresante?
• ¿Tienes algún antecedente de enfermedad en salud mental, como por ejemplo depresión, ansiedad, trastornos del sueño u otros?, ¿Has tenido depresión posparto con anterioridad?
• ¿Tienes la sensación de soledad?, ¿Sientes que no tienes apoyo de tu círculo cercano, como por ejemplo tu pareja, familia y/o amigos?

Si una o más respuestas a estas preguntas fueron afirmativas, es recomendable consultar con un especialista en salud mental cualquier duda o inquietud y así poder descartar cualquier patología.

Tristeza, culpa… ¿Cómo se siente este tipo de depresión?

Muchas veces los padecimientos de la depresión posparto pueden confundirse con los malestares comunes del término del embarazo, pero existen algunos síntomas que son reconocibles dentro de este trastorno, que son:

• Pereza, cansancio y/o agotamiento.
• Trastornos del sueño, como insomnio.
• Cambios en el apetito, de comer mucho o nada.
• Confusión o falta de concentración, que puede llegar a generar pérdida de memoria.
• Culpabilidad de sentirse de esta forma.
• Miedo a hacerle daño al bebé o a sí misma.
• Incapacidad de afrontar la maternidad, que puede verse como sobre cuidado del bebé o desinterés en su bienestar.
• Ansiedad crónica y/o ataques de pánico durante el cuidado del bebé.
• Sentir alivio cuando se está lejos del niño.

Se debe recordar que cada síntoma o sensación es personal de cada madre y es necesario personalizar la atención respecto a cada caso. Acompañado de esto, también es necesario no minimizar los malestares que se puedan estar viviendo.

Muchas veces al no tener suficiente información, se puede llegar a suponer que estos síntomas son comunes o normales dentro de la etapa perinatal, por eso, el cuidado en el embarazo tanto mental como físico es importante en la pronta detección de la depresión posparto.

Cuidados durante el embarazo: Detección temprana a futuros problemas

Si bien existen factores y sintomatología que predisponen de forma biológica o psicológica a una mujer a sufrir depresión posparto, existen algunos cuidados que se pueden tener durante el embarazo que ayudan a prevenir que esto ocurra. Alguno de ellos son:

• Descansar, en especial cuando ya se está en el último trimestre de gestación, para ello se puede trabajar en establecer horarios de sueño y descanso.
• No acarrear todas las responsabilidades de la futura maternidad o de los quehaceres del hogar u otras actividades. Esto puede propiciar el estrés en el embarazo.
• Pedir ayuda cuando se está en dificultades.
• Generar una red de apoyo donde haya seguridad para contar su sentir o ir a un especialista, como un psicólogo, para acompañar el embarazo.

También puede realizar otro tipo de actividades y disminuir la probabilidad de generar depresión:

• Ejercitarse, siempre acompañada del médico de cabecera para indicar que todo esté correcto. Esto aumenta los niveles de serotonina y disminuyen los niveles de cortisol.
• Comer de manera sana y balanceada, ya que muchos alimentos altos en azúcar y grasas pueden afectar el estado de ánimo y la claridad mental.

La depresión posparto es una enfermedad que si bien es grave cuando se presenta, el poder analizar e identificar de forma oportuna alguno de sus síntomas, ayudará enormemente la calidad de vida de la madre, su hijo y el entorno que los rodea.

Recuerda que ante cualquier duda o situación que estés pasando y se identifique con los síntomas de depresión posparto, puedes pedir una hora con nuestro especialista en salud mental. En Maiposalud nos preocupamos por tu salud.