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Menopausia. Un cambio natural en la vida de la mujer
- 28 de noviembre de 2023
- Actualidad
A lo largo de la vida, las mujeres presentan diversos cambios en su desarrollo y junto con ellos experimentan cambios emocionales y físicos. Cada etapa representa un desafío y todas lo viven de acuerdo a cómo su organismo lo experimente. Esta serie de etapas hormonales culmina con la llegada de…
La Importancia de la autoestima en el bienestar personal
- 20 de noviembre de 2023
- Actualidad
La salud mental es uno de los mayores temas de preocupación en la sociedad actual. Las cifras de depresión a nivel mundial han aumentado de forma considerable por variadas razones. El mundo corre rápido y las exigencias a todo nivel suelen ser cada vez más altas. En algunas ocasiones, la…
Vitamina D y calcio: La dupla esencial para la salud integral de las mujeres
- 13 de noviembre de 2023
- Actualidad
No es secreto para nadie que con el paso de los años, van apareciendo nuevas complicaciones y deficiencias que requieren un mayor cuidado de nuestra salud. Comienzan a bajar los niveles de algunas vitaminas y minerales, lo que hace que sea necesaria la complementación. En el caso de las mujeres,…
El vínculo entre la dieta y el sueño: Consejos para noches de descanso
- 29 de septiembre de 2023
- Actualidad
A la hora de llevar un buen estado de salud, los especialistas coinciden en que es fundamental, entre otros factores, lograr un buen sueño. Dormir las horas correspondientes y lograr un sueño de calidad son requisitos para mejorar nuestra calidad de vida. Para lograr ese objetivo, deben…
Entendiendo el estrés: Causas, síntomas y estrategias de manejo
- 26 de septiembre de 2023
- Actualidad
Hoy los problemas de salud mental están cada vez más presentes en la sociedad. Las cargas laborales, problemas de relaciones, situaciones financieras y otras circunstancias. Un gran porcentaje de personas sufren de estrés y llegan a niveles que los imposibilitan a desarrollarse normalmente en…
Fin de la alerta sanitaria del COVID-19. El camino hacia la normalidad
- 06 de septiembre de 2023
- Actualidad
Fueron casi cuatro años de alerta sanitaria decretada por la Organización Mundial de la Salud luego de que llegara el virus del SARS-CoV-2 (Covid 19) a nuestro país y al mundo entero. Esta pandemia nos azotó a nivel mundial cobrando tantas vidas y llevándonos a un aislamiento que tuvo también…
La enfermedad silenciosa. Hipertensión arterial y su impacto en la salud
- 19 de agosto de 2023
- Actualidad
Nuestro organismo muchas veces puede ser una bomba de tiempo. En esta era, la cantidad de enfermedades es preocupante y la mayoría de ellas conlleva peligros asociados a sufrir algo más serio. Dentro de las enfermedades más frecuentes en la adultez se encuentra la Hipertensión Arterial, la…
Un Corazón Sano para una Vida Plena: Consejos de Cuidado Cardiovascular
- 17 de agosto de 2023
- Actualidad
El corazón es el órgano más importante de nuestro cuerpo. Si este deja de latir, simplemente dejamos de vivir. Es por esto que su cuidado es sumamente importante. Necesitamos prevenir antes de lamentar. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS,) las enfermedades cardiovasculares son la…
El estrés y las consecuencias en nuestro sistema digestivo
- 02 de agosto de 2023
- Actualidad
Muchos estudios han confirmado que las emociones afectan directamente la salud. Nuestro cuerpo somatiza las experiencias negativas que vivimos y el sistema nervioso no controlado suele manifestarse en alguna dolencia que se suele no detectar como consecuencia de alguna emoción. En el caso del…
Día Mundial del autocuidado. Cómo cuidar de ti mismo para una vida plena
- 24 de julio de 2023
- Actualidad
Cada 24 de julio, se celebra el Día Mundial del Autocuidado. Este día se centra en la importancia de adoptar prácticas y hábitos que promuevan el bienestar físico, mental y emocional de las personas. Esta fecha es una oportunidad para crear conciencia sobre la importancia del autocuidado en…